Ah, les vacances d'été ! Ces semaines ensoleillées où l’on se laisse aller au doux chant de la paresse, au buffet à volonté des hôtels et à une consommation presque excessive de cocktails colorés. Mais voilà : le retour à la réalité est arrivé ! Et avec lui, se profile la terrible prise de conscience que notre ventre, autrefois vaillant, ressemble désormais à un ballon de baudruche gonflé à l’hélium. Pas de panique, amis des plages et des BBQ : il est temps de parler de detox !
Une détox ? Mais qu'est-ce que cela ?
La detox, c'est un peu comme un reboot pour votre corps. En gros, on dit adieu aux excès des vacances (cognac au petit-déjeuner, qui a dit que c'était un excès ?) et on rééduque notre système à aimer les légumes. Oui, vous avez bien lu, les légumes. Ces petites merveilles de la nature qui ont passé l'été dans l'ombre des glaces et des churros commencent à réclamer leur part de lumière !
2. Le Plan : Éliminer les Toxines (et les Excuses !)
Première étape, il va falloir établir un plan d’attaque. Voici quelques astuces pour retrouver votre régime alimentaire sain :
Vive les smoothies ! : Commencez vos journées avec un smoothie vert. C’est frais, nutritif et cela doit faire un bien fou à votre organisme. Et c’est aussi une excellente façon de masquer cet horrible goût de la spiruline que vous n'aviez pas prévu d'acheter.
Réduisez le sucre ! : Oui, je sais, il était si doux cet été. Mais il est temps de laisser le sucre retourner au pays des sundae. Vous allez devoir lui dire adieu (ou du moins jusqu'à votre prochaine crise de chocolat, c'est-à-dire dans 48 heures).
Hydratez-vous ! : Buvez, buvez, buvez ! Pas de cocktails cette fois-ci, mais beaucoup d’eau. À vrai dire, votre corps ne sait pas que votre boisson préférée est un mojito. Il pense simplement que l’hydratation c’est de l’eau. Quand même.
3. 3. Énergie et motivation : optimiser sa rentrée !
Maintenant que vous êtes sur la bonne voie avec votre detox alimentaire, il est temps d’optimiser votre énergie pour débarquer en force à la rentrée.
Bougez ! : Rien de tel qu’une petite séance de yoga ou de pilates. Vous retrouverez votre souplesse d’antan, elle n'est pas si loin, il faut simplement la chercher !
Fixez-vous des objectifs : Adieu les excuses du type « Je suis trop fatigué(e) », bonjour les « Je vais réussir à atteindre mes objectifs ! » Écrivez vos objectifs, même si c'est pour retrouver l’endroit où vous avez caché ces pantoufles ultra confortables.
Rappelons-nous que la route vers une vie plus saine ne doit pas être une corvée. Si vous commettez quelques petites erreurs en cours de route (comme, disons… dévorer une pizza après une semaine de salades vertes), ne vous inquiétez pas, riez-en ! Vous avez juste donné à votre corps ce qu'il attendait... quelques calories à exploser d'énergie.
Envie d'aller plus loin dans votre détox ?
Pour celles et ceux qui souhaitent aller encore plus loin dans leur démarche de détoxification, nous avons une excellente nouvelle !
Terra Quinta vous invite à participer à un stage de détox ayurvédique, une expérience enrichissante qui marie sagesse ancienne et techniques modernes pour renouer avec votre bien-être.
Pourquoi choisir un stage de detox Ayurvédique ?
La détox ayurvédique est une méthode holistique qui vise à purifier le corps, l'esprit et l'âme.
Elle combine : une diéte très spécifique, des pratiques de yoga, des séances de méditation, des massages détoxifiant, ainsi que des purifications corporelles adaptées.
Ce stage vous permettra de libérer les toxines accumulées et de revitaliser votre énergie pour retrouver votre meilleure forme.
Dates du stage :
Du 13 au 18 Mars 2025
Du 12 au 17 Juin 2025
Du 21 au 26 Aout 2025
Du 30 Octobre au 4 Novembre 2025
En quelques mots :
Inscrivez-vous dès maintenant et faites le premier pas vers un vous plus sain et heureux !
Pour plus d'informations et pour réserver votre place, n’hésitez pas à nous contacter. Nous avons hâte de vous accueillir à Terra Quinta pour cette expérience transformante !
Earlybird Disponibles Jusqu'au 29 Septembre 2024
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Ne manquez pas cette opportunité de vivre une semaine de détoxification et de régénération dans un cadre idyllique.
Du 13au 18 Mars 2025, Terra Quinta vous ouvre ses portes pour une expérience unique de jeûne, ou detox végétale de marche et de soins ayurvédiques.
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